O tratamento regular da osteocondrose cervical em casa pode reduzir o número de exacerbações e prolongar os intervalos entre elas. Neste artigo, mostraremos como melhorar a qualidade de vida do paciente e melhorar seu desempenho.
Fundamentos do tratamento da osteocondrose cervical em casa
O programa de tratamento tem vários objetivos principais:
- melhorar o bem-estar;
- aumento da capacidade de trabalho;
- minimizar o risco de complicações;
- prolongamento das remissões entre os ataques.
Os principais princípios do sucesso do tratamento são a pontualidade, o cumprimento do estágio clínico e a regularidade. Existem várias técnicas que devem ser utilizadas em combinação para o tratamento da osteocondrose cervical. Terapia medicamentosa, remédios populares, educação física, massagem.
Eles têm um efeito versátil na coluna e melhoram sua condição e funções.
É aconselhável coordenar o tratamento com o médico para que corresponda ao estado do corpo, combinado com o tratamento da patologia concomitante. Especialmente é necessário excluir contra-indicações a alguns métodos do tratamento. Isso se aplica aos métodos folclóricos e à fisioterapia.
Um marcador de melhora é a redução das síndromes dolorosas, a restauração da amplitude de movimento, a eliminação de violações das funções motoras e sensoriais e a restauração da capacidade de trabalho.
Deve-se lembrar que existem condições de osteocondrose em que o paciente é hospitalizado em um hospital. Isso é necessário para complicações, distúrbios circulatórios nos tecidos da coluna, dor persistente, ineficácia dos métodos conservadores.
Tratamento médico da patologia
Os medicamentos não fazem sentido se você não remover os fatores negativos que agravam a doença. Para começar, você deve criar condições confortáveis para a coluna cervical e eliminar os efeitos negativos no corpo.
Os seguintes grupos de medicamentos são usados para o tratamento da osteocondrose:
- Analgésicos.Eles são usados para dor severa na coluna, mobilidade limitada.
- Drogas sedativas.Usado para excitação severa causada por um ataque doloroso. Aplique à noite.
- Relaxantes musculares.Eles resistem à tensão dos músculos localizados ao longo da coluna vertebral, eliminam a sensação de tensão e compressão.
- Drogas não esteróides.Usado para aliviar o inchaço, inflamação, espasmo. Eles estão entre os inibidores da ciclooxigenase mais apropriados para esta condição.
- preparações locais.Pomadas e cremes são usados para aliviar a condição. Eles podem ser um derivado do ácido fenilacético (para reduzir os sintomas inflamatórios) ou pomadas à base de condroitina, que são usadas para melhorar a condição da cartilagem.
- Preparações que melhoram a microcirculação.Usado para estimular a circulação sanguínea. Eles aumentam a entrega de oxigênio aos tecidos, restauram o metabolismo e melhoram o fluxo venoso.
- Diuréticos.Eles podem ser usados por um curto período de tempo para descompressão (reduzindo a liberação de fluido no espaço intracelular).
- Bloqueio médico.Eles são usados para síndrome de dor severa com alta intensidade. Eles são necessários para retomar a atividade motora do paciente e melhorar sua condição.
- Preparações vitamínicas.São utilizadas vitaminas B, que melhoram a função de inervação, restauram a estrutura e a função das raízes. Você pode combinar formas de liberação de comprimidos e injeção.
Todos os medicamentos devem ser usados estritamente de acordo com o esquema, de acordo com o peso corporal, idade, comorbidades. Melhorar a condição após o início do uso não é motivo para cancelar o medicamento, é necessário continuar o curso até o fim.
Tratamento da osteocondrose das compressas cervicais
Compressas podem ser usadas para osteocondrose da coluna cervical em casa. Este é um método de tratamento eficaz e simples que é fácil de usar e pode ser feito de forma independente. Herbal e outros componentes medicinais são usados para compressas. Existem diferentes tipos de compressas, dependendo do seu efeito no tecido.
Uma compressa morna alivia a dor na região cervical e melhora a condição do paciente. Eles são usados para desconforto grave.
A compressa consiste em um curativo ou gaze embebida em medicamento, coberta com uma camada de celofane e um pano quente.
Você pode usar os seguintes componentes para osteocondrose:
- batatas raladas pequenas;
- querida;
- cones de lúpulo;
- gordura de origem animal;
- folhas de menta;
- folhas de repolho.
Você pode usar componentes infundidos com álcool. Como ingrediente ativo, são usados aloe, mostarda em pó, própolis, sabugueiro, raiz de rábano. Para fazer uma tintura, é necessário preencher o elemento selecionado com vodka ou álcool, observando uma proporção de 1: 1. Mantenha o produto acabado na geladeira e use para compressas.
Decocções
As decocções medicinais para a osteocondrose são boas porque têm um efeito complexo no corpo e melhoram a condição do paciente, e podem ser preparadas em casa. São utilizadas as seguintes plantas medicinais: calêndula, tília, camomila, eucalipto, cinquefoil, folhas de groselha e framboesa, framboesas e mirtilos secos, cinquefoil, coltsfoot, cavalinha, chá Ivan. Rose hips, erva-cidreira, motherwort e valeriana também são usados para tratamento caseiro complexo de osteocondrose do pescoço.
Você pode combinar ervas e fazer preparações, chás e decocções com elas.
A ação de tais drogas:
- inflamação reduzida;
- estimulação da eliminação de toxinas e substâncias residuais dos tecidos;
- estimulação do fluxo venoso e do fluxo linfático.
O tratamento da osteocondrose cervical com decocções deve ser regular. O fato é que o efeito ocorre após o uso prolongado, quando ocorre o acúmulo de componentes úteis.
Uma pessoa que toma preparações à base de plantas nunca reclamará de uma overdose ou efeitos colaterais - as plantas melhoram sua condição.
Tome uma decocção 2-3 vezes ao dia, em estado calmo, de manhã e antes de dormir. É melhor fazer meia hora antes de uma refeição. Armazene o caldo acabado por 1-1, 5 dias, não mais. É melhor fazer uma nova porção e beber um remédio fresco. Mantenha-o na geladeira entre as refeições. O caldo é melhor despejado em um prato de vidro limpo quando armazenado no frio.
Efeitos gerais de decocções de ervas - osteocondrose calmante, aumentando a proteção imunológica, efeito anti-séptico, melhorando o tônus muscular e vascular. Melhorar o estado geral tem um efeito positivo no apetite, no sono e no trabalho de todos os órgãos. Uma excelente opção é substituir o chá e o café habituais por uma decocção, que, pelo contrário, piora o estado do fluxo sanguíneo. Você também deve abandonar outros maus hábitos que anulam todos os esforços de cura.
A duração desejada do curso de admissão é de 20 a 30 dias. Você pode fazer uma pausa por algumas semanas, depois mudar a composição e tomar outra decocção. Ingredientes alternativos anti-inflamatórios e calmantes e analgésicos.
Pomadas para tratamento caseiro de osteocondrose do pescoço
O uso de pomadas com drogas tem vários aspectos. Por um lado, este é um excelente método de tratamento que não requer habilidades especiais, como ao injetar drogas. Pomadas estão disponíveis, fáceis de usar. Mas, por outro lado, o fluxo de drogas no sangue é significativamente reduzido. O paciente deve entender que a pomada não age na coluna diretamente através da pele. Ele é absorvido pela corrente sanguínea - os vasos que estão localizados sob a pele e o tecido subcutâneo, e atua nas estruturas danificadas como uma droga convencional.
Pomadas e géis têm um efeito, mas é muito menos pronunciado do que qualquer outra forma de administração. O método pode ser usado como um adicional, juntamente com comprimidos ou injeções. Portanto, não se surpreenda se você esperava uma ação instantânea da pomada, mas recebeu um resultado fraco.
São usadas pomadas locais, que têm efeito anti-inflamatório, reduzem a dor e reduzem o inchaço dos tecidos.
Pomadas podem ter um efeito de aquecimento. Muito mais eficaz, pois realmente atua localmente, nos vasos localizados próximos à coluna. As pomadas dilatam os vasos sanguíneos, o que é acompanhado por uma sensação de calor na pele e nos músculos. Isso melhora a condição, alivia o desconforto e a dor e restaura a atividade motora.
Aplique a pomada na pele limpa, é melhor fazer isso antes de ir para a cama. Certifique-se de que ele seja completamente absorvido pela pele, segure o local onde o medicamento foi aplicado sem roupas para que a pomada não seja absorvida pelo tecido. É melhor aplicar géis e cremes quando estiver em repouso, especialmente antes de dormir ou antes de dormir.
Você pode fazer uma compressa com base na pomada. Para isso, aplica-se uma camada de gaze ou curativo, aplicada na área dolorida. Por cima, você pode aplicar uma camada de filme de polietileno e um pano quente. É conveniente fixar a compressa com um lenço ou lenço no pescoço.
terapia de exercícios
O exercício terapêutico é o aliado do paciente no combate à osteocondrose cervical. Mas há um ponto importante: a ginástica é contraindicada em períodos agudos de osteocondrose. Ao contrário da crença interna de que a dor aguda pode ser aliviada com exercícios ou aquecimentos. Esqueça isso. Nas fases agudas, o pescoço deve ser protegido e tentar não carregar. Entre períodos de exacerbações, você pode aplicar ginástica.
Os seguintes exercícios são usados para tratar a osteocondrose:
- flexão e extensão da cabeça;
- rotação circular da cabeça;
- pressão do queixo nas palmas das mãos. Ao mesmo tempo, os cotovelos repousam sobre a mesa;
- pressionando as mãos na parte frontal da cabeça;
- traga a cabeça para o peito e segure-a em cima com as mãos na parte de trás da cabeça. Pressione levemente a região occipital e ao mesmo tempo tente retornar a cabeça à sua posição normal;
- pressionando as mãos na cabeça dos lados.
Todos os movimentos devem ser realizados com suavidade e precisão, não devem trazer dor ou desconforto. Você pode realizar movimentos deitados - levante a cabeça do chão, traga-a para o peito, faça movimentos leves com as mãos com pressão no pescoço e na cabeça.
Com qualquer movimento que envolva pressionar as mãos na cabeça, a cabeça ao mesmo tempo faz um confronto, como se estivesse confiando na pressão. Os movimentos não devem ser bruscos ou bruscos.
Realize exercícios após um leve aquecimento, movimentos rotacionais e circulares do pescoço. Os exercícios estimulam facilmente a camada muscular e preparam a coluna para a ginástica.
Não se canse com exercícios - se você se sentir cansado, deve parar e descansar as articulações.
Massagem para osteocondrose
A massagem terapêutica de alta qualidade é o melhor ajudante para reduzir os sintomas desagradáveis da osteocondrose. É importante que a massagem seja feita por uma pessoa treinada para isso e que não prejudique a coluna. A massagem deve ser realizada em um curso, cada sessão no horário designado. Os procedimentos são importantes para ocorrer em um estado calmo e relaxado.
A massagem não é realizada se o paciente tiver oncopatologia, fase ativa do processo infeccioso, patologia do sistema cardiovascular, aneurismas, hipertensão.
Que efeito a massagem tem na osteocondrose da coluna cervical? Reduz o tônus muscular, alivia os espasmos, melhora a microcirculação, elimina a dor e o desconforto. Além disso, o paciente descansa durante a massagem, relaxa e beneficia todo o corpo.
A massagem da zona do colarinho é a melhor opção para a osteocondrose. Só é necessário garantir que não haja pressão na coluna, mas que os músculos ao redor dela simplesmente se aqueçam. A acupressão também é usada. Ele conecta pontos reflexos que interagem entre si, resultando em relaxamento do tecido muscular.
A opção mais ideal para o tratamento da osteocondrose em casa é a automassagem. É conveniente fazer você mesmo. Em primeiro lugar, o paciente sente a força da pressão e a controla e, em segundo lugar, sente a área mais problemática e aplica maior atenção a ela. É necessário acariciar suavemente a pele, você pode fazê-lo com as pontas dos dedos, a borda da palma da mão. Você também pode agarrar a pele e beliscar os músculos - isso os estimula e melhora a microcirculação.
Prevenção
A prevenção da osteocondrose é primária, que visa garantir que a doença não ocorra, e secundária, que reduz o risco de complicações e melhora a condição do paciente. As medidas preventivas atuam na coluna direta e indiretamente, através do estado geral do corpo.
A prevenção da osteocondrose da coluna cervical consiste nos seguintes componentes:
- uma dieta completa que inclui a quantidade necessária de gorduras, proteínas e carboidratos. Também é desejável dar preferência a produtos frescos de qualidade, sem conservantes e aditivos químicos;
- regime normal de consumo. Uma quantidade suficiente de água mantém o equilíbrio do metabolismo mineral, melhora a condição do tecido ósseo e cartilaginoso;
- Minimize a quantidade de chá e café em sua dieta, assim como bebidas alcoólicas;
- deixe de fumar, porque leva ao estreitamento dos vasos arteriais;
- normalizar o peso corporal;
- limite o tempo gasto em seu telefone, tablet ou computador. Faça pausas no trabalho se sua atividade estiver relacionada a eles. Durante a jornada de trabalho, tente se levantar da mesa por qualquer motivo, faça pequenas caminhadas e exercícios, mude a posição do corpo;
- limitar a atividade física direcionada à região cervical;
- use sapatos confortáveis que tornem a posição do corpo confortável e confortável;
- use dispositivos corretivos, se recomendado pelo seu médico. Espartilhos ou vários suspensórios;
- preste atenção ao seu sono. Deve ser uma superfície plana e confortável e, idealmente, um colchão ortopédico.
Não adie o tratamento até mais tarde - sua saúde depende de quando o tratamento é iniciado. Se você estiver preocupado com os sintomas, deve iniciar imediatamente o tratamento para que a osteocondrose não comece e não leve a complicações.