Tratamento da osteocondrose cervical em casa. Sintomas e medidas preventivas

A osteocondrose cervical (Shokh) se manifesta em alterações degenerativas na coluna vertebral. Antes do tratamento, o paciente deve sofrer diagnóstico detalhado. Um bom resultado pode ser alcançado apenas com terapia complexa. Se as violações forem pequenas, o tratamento poderá ser realizado em casa.

Qual é o perigo de um shok?

A doença das vértebras cervicais provoca dor, crocância nas articulações, dormência das mãos e coordenação prejudicada. Inicialmente, é observada uma diminuição na sensibilidade dos membros superiores.   Contra o pano de fundo de mudanças patológicas, surgem várias síndromes:

• raiz;
• artéria vertebral;
• reflexo irrativo;
• cardíaco.

Se o tratamento não começar a tempo, ocorre a violação de grandes vasos, o que leva a problemas com a nutrição do cérebro.

Como resultado da falta de circulação cerebral normal, surgem várias mudanças irreversíveis.

Com a síndrome da artéria vertebral, o paciente tem dor de cabeça matinal constante. Pode ser pulsante e crescendo. Às vezes a dor dá nos olhos. Os comprimidos não ajudam a remover o ataque nítido das enxaquecas.

Sintomas da doença

Osteocondrose pronunciaram os sintomas.   Freqüentemente, em pacientes, são observados os seguintes sinais:

• fraqueza das mãos;
• crocância e dor nas articulações durante os movimentos;
• fraqueza e fadiga gerais;
• dor no pescoço e na Nape;
• diminuição da acuidade e audição visual;
• Dormência do idioma.

Uma das características mais comuns é a tontura. Pode ser acompanhado por um toque nos ouvidos e desorientação.

Sinais de exacerbação da condrose

Os discos intervertebrais ficam mais finos gradualmente. Isso leva a uma exacerbação da doença. No fundo de tais mudanças, são observadas dores agudas constantes. Sua intensidade aumenta com a inclinação e as curvas da cabeça. A dor pode se espalhar nos braços e ombros. Durante a exacerbação, a tensão nos músculos do pescoço aumenta.

O que você pode fazer em casa?

O tratamento da osteocondrose da coluna cervical em casa só pode ser realizado após a consultoria de um médico. Um bom efeito é dado por ginástica terapêutica, auto -massagem e uso de massagers especiais. Tomar medicamentos deve ser apenas como especialista em propósito.

Ginástica terapêutica

A ginástica terapêutica é um componente importante no tratamento complexo da osteocondrose.  Durante o treinamento, é proibido fazer empurrões nítidos, pois eles podem provocar tonturas. É necessário aumentar gradualmente a amplitude.

É importante observar um ritmo calmo de respirar. Ao realizar exercícios, o paciente não deve sentir dor ou desconforto grave.

Exercícios

Inicialmente, um médico ou treinador deve familiarizar o paciente com um conjunto de exercícios. Após 3-4 aulas de treinamento, podem ser realizadas em casa.

Exercícios eficazes:

• Tilts profundos da cabeça;
• rotação no sentido horário e contra;
• movimentos circulares das mãos;
• Estuprando a cabeça para trás.

Todos os exercícios eficazes para o tratamento da osteocondrose cervical são o mais simples possível. Eles podem ser realizados em casa ou mesmo no trabalho. Esse conjunto de exercícios também é adequado para a prevenção da doença.

Auto -massagem

A auto -massagem ajudará a aliviar a tensão dos músculos e melhorar o poço geral do paciente.   Os benefícios da influência manual:

• melhora da circulação sanguínea;
• A prevenção de sais depositam devido à pressão suave na zona do pescoço;
• ativação da nutrição tecidual com substâncias úteis e oxigênio;
• diminuir a dor;
• melhoria dos processos metabólicos nos tecidos da zona cervical;
• Diminuição da pressão arterial.

Antes de iniciar a auto -massagem, o paciente deve estudar as técnicas básicas e pontos de exposição que devem ser massageados. Todos os movimentos devem ser macios e arrumados.

Regras para o procedimento:

• A massagem só pode ser realizada com dedos;
• O impacto deve ser o mais delicado possível;
• Forte pressão é excluída;
• Os movimentos devem estar sem pressão.

A massagem deve ser realizada usando acariciando, amassando e esfregando. Os músculos da superfície posterior e lateral do pescoço, assim como a zona occipital são processados.   Algoritmo de auto -massagem:

1. Posição inicial - sentado, uma perna pode ser colocada no joelho do outro. O cotovelo deve estar em tal posição que a mão atinge a parte de trás do pescoço.
2. Os dedos da mão oposta devem atingir a parte de trás da cabeça.
3. Você deve começar com um leve acariciar, esfregar e depois amassar os músculos.
4. O procedimento termina com acariciando.

A duração de uma sessão é de 8 a 10 minutos. Esse procedimento não deve provocar dor.

Terapia medicamentosa

O médico é prescrito pelo médico.  A auto -medicação pode ser perigosa. O efeito de tomar drogas:

• remoção da dor;
• restauração da circulação sanguínea normal;
• Regeneração de cartilagem e tecido ósseo;
• Melhorando os processos metabólicos.

Antes de usar o medicamento, é necessário garantir que não haja reação alérgica.   Os seguintes grupos de medicamentos são prescritos para tratamento:

1. Medicamentos anti -inflamatórios não -esteróides.  Eles aliviam o processo inflamatório e interrompem a síndrome da dor. Tais medicamentos podem estar em comprimidos e na forma de pomadas e géis.
2. Bloqueio de Novocaine.  Eliminar a dor.
3. Muselaxantes.  Ajude a aliviar o espasmo muscular.
4. Drogas esteróides.  Introduzido na forma de injeção peridural e intramuscular.

Para melhorar os processos metabólicos e fortalecer o sistema imunológico, a recepção das vitaminas B12, B6 e B1 é prescrita. Os medicamentos são prescritos para o tratamento de 1-2 graus de osteocondrose cervical.

Massagers

Massagers ajudam a aliviar o espasmo muscular e ativar a circulação sanguínea. Pode ser diferentes rolos, tapetes e outros dispositivos, por exemplo, massagadores mecânicos e elétricos. O uso de um aplicador tibetano é frequentemente prescrito.

Aplicador tibetano

A duração do uso do aplicador tibetano e o número de procedimentos é determinado individualmente, dependendo da condição do paciente. Para dor na região torácica e cervical, é recomendável usá-la de 10 a 15 minutos 2-3 vezes ao dia.

Durante os períodos de exacerbação, a duração da exposição deve ser reduzida para 5-6 minutos, mas ao mesmo tempo o dispositivo deve ser usado 4-6 vezes por dia. Se houver dores agudas graves, consulte um médico para a segurança do uso do aplicador.

O aplicador está disponível de várias formas:

• cinto;
• tapete;
• palmilhas;
• rolo.

Para tratar o shok, um rolo é usado.  Este é um travesseiro de cura no qual picos de plástico estão localizados com 2-5 mm de comprimento. O efeito terapêutico de tal aplicador é explicado pelo efeito nos pontos biologicamente ativos das zonas reflexas. Os picos do rolo irritam as terminações nervosas. Devido a esse efeito, os processos metabólicos são acelerados, e isso ativa a restauração do osso e da cartilagem.

Remédios e receitas populares

Há um grande número de remédios folclóricos para o tratamento e prevenção da osteocondrose. Eles não ajudarão a eliminar completamente a doença, mas melhorarão a condição do paciente. Antes do uso deles, você precisa consultar um médico.

Pomada de gengibre

A pomada de gengibre aquece bem e tem um efeito anestésico.  Exigirá 55 g de equipamento não limpo e ralado. Para ele, são adicionados 3 dentes de alho e 30 g de manteiga.

A massa deve ter uma consistência homogênea. Para fazer com que o alho cheire a não ser tão intenso, você deve adicionar uma pequena quantidade de óleo essencial.

Mistura de ovos

A mistura de malha de ovos é usada para compressas.  Inicialmente, você precisa misturar:

• Esquilos de ovos de galinha - 3 pcs;
• Mostarda em pó - 50 g;
• álcool diluído - 50 ml;
• Álcool de cânica - 50 ml.

O produto deve ser aplicado 2 vezes ao dia nas áreas afetadas até secar completamente. O curso terapêutico dura de 12 dias a vários meses.

A decocção do girassol

O caldo do girassol ajudará a se livrar do sal estagnado nas articulações.  Para preparar um remédio folclórico, é usada a parte raiz da planta. Deve ser lavado, seco e picado. Para 150 g de plantas, 2, 7 litros de água são usados. O remédio deve ser fervido por meia hora.

Tal decocção será suficiente por 2-3 dias. Deve ser consumido 30 minutos antes de comer. O curso terapêutico ideal é de 30 dias.

Decocção de coníferas

Para preparar essa ferramenta  Exigirá 1 xícara de agulhas de abeto picado ou 2 copos de agulhas de pinheiro. Para essa quantidade de base vegetal, 250 ml de água fervente é tomada. O produto deve ser fervido por 20 minutos. Após o resfriamento, deve ser uma tensão.

Para dar sabor, o suco de limão ou o mel pode ser adicionado à bebida. O remédio deve ser bebido durante o dia em 3 doses.

Compressa de mel

Para preparar uma compactação de mel, você precisa de mel, vodka e suco de aloe.  Todos os componentes são tomados em uma proporção de 2: 3: 1. Eles devem ser misturados e insistidos por 12 horas.

Na solução resultante, é necessário molhar o guardanapo e prendê -lo à lesão. A compressa pode ser removida quando o guardanapo estiver completamente seco. Para maior eficácia, essa solução para as compressas deve ser alternada com outros compostos.

Chás de ervas

Os chás de ervas podem ser usados para tratamento e para impedir o desenvolvimento de mudanças degenerativas na coluna vertebral.   A coleção mais eficaz é o chá de mosteiro.

Principais componentes:

• Yarrow  - Remove toxinas, elimina o processo inflamatório;
• MEU de São João  - Restaura articulações e tecido cartilaginoso;
• sábio  - Melhoria do metabolismo e evita alterações distróficas na coluna vertebral;
• Brotos de pinheiros  - Remova o processo inflamatório e a dor.

Para preparar esse chá, tome 1 colher de chá. Encontro de ervas e despeje com um copo de água fervente. O produto deve ser infundido em 10 minutos. Recomenda-se levar 2-3 vezes ao dia. O curso terapêutico é de até 4 semanas.

Prevenção

A prevenção do desenvolvimento da osteocondrose cervical deve ser complexa.  É importante normalizar o metabolismo, a retirada do colesterol e do excesso de sais. Para isso, é recomendável tomar decocções, infusões e banhos com ervas medicinais. Atenção particular deve ser dada à atividade física. Exercícios de educação física podem ser realizados para fins preventivos.

Em que estágio posso curar rapidamente a doença?

Você pode curar completamente a doença apenas no primeiro estágio. Nesse caso, as alterações degenerativas são insignificantes e são bem propensas à correção. Em casos avançados, é bastante difícil eliminar completamente a doença, uma vez que a destruição significativa do tecido da cartilagem é observada. Com o tratamento adequado, você pode melhorar significativamente a condição do paciente, mas não para curá -lo completamente.

Nutrição

A nutrição adequada desempenha um dos principais papéis na prevenção da osteocondrose. Os seguintes produtos devem estar presentes na dieta:

• frango;
• cereais;
• nozes;
• Pão preto;
• produtos lácteos;
• verde;
• vegetais;
• Aspic.

Para doenças da coluna vertebral, não há proibições estritas em determinados produtos. No entanto, muitas vezes ocorrem osteocondrose cervical contra os antecedentes da obesidade.   Deve ser excluído da dieta ou minimizar os seguintes produtos:

• pão branco;
• fast food;
• alimentos gordurosos;
• temperos e especiarias;
• refrigerante.

É importante seguir o modo de beber.  Uma quantidade suficiente de fluido deve entrar no corpo. Recomenda -se abandonar o álcool, pois afeta adversamente o sistema nervoso e o metabolismo. A proibição é proibida, pois contém uma grande quantidade de açúcar.

Recomenda-se beber de 2 a 3 litros por dia. A quantidade exata de água é calculada individualmente, dependendo do peso corporal. É melhor beber água limpa e não carbonatada.

Recomendações de especialistas

1. Os médicos recomendam constantemente monitorar a postura.
2. Não é recomendável ficar imóvel por mais de 20 minutos. Você deve se levantar e amassar o mais rápido possível. A duração mínima desse carregamento é de 10 segundos.
3. Um complexo de ginástica deve ser realizado todas as manhãs. Isso ajudará a fortalecer todo o corpo. Para prevenção, você deve participar de vários treinamento esportivo de bem -estar. É importante que as classes sejam regulares.
4. Se necessário, o médico pode prescrever um espartilho especial. Esse dispositivo ajudará a reduzir a carga nos músculos traseiros, eliminar a dor e melhorar a postura. O espartilho acelerará o processo de recuperação e evitará complicações. A escolha do produto deve permanecer com o médico. A primeira vez que ele precisa ser usado não mais que 15 minutos e, em seguida, a duração do uso aumenta gradualmente para 6 horas por dia.

A terapia doméstica da osteocondrose cervical pode ser eficaz se for prescrita e controlada por um médico. O tratamento deve ser abrangente: exercícios físicos, tomar medicamentos e o uso de massaginos. Os métodos de terapia folclórica não são capazes de eliminar completamente a doença, eles apenas reduzem a intensidade dos sintomas.